治疗女性抑郁症有哪些好的方法

Question

我是一名抑郁症患者。我总是浑身乏力，打不起精神，食欲不振，爱冒虚汗，晚上失眠多梦，爱发脾气，心情烦躁不安。我吃药了，也没有好转的迹象。我想知道治疗抑郁症同时有哪些事项是需要注意的？

Answer 1

你好，阳光及运动也是一个抑郁症的治疗方法。多接受阳光对抑郁症病人有利，因为阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情，活动身体可使心情得到意想不到的放松作用。

Answer 2

你好，首先要进行适当的锻炼，每天享受大汗淋漓的感觉，运动能使人放松心情，每天适当的运动能使人的整体变得积极向上有活力。其次是健康的饮食，多吃清淡的东西，防止上火，上火的人一般比较容易暴躁，平时多喝水，多吃水果蔬菜。