宝宝体质差缺少维生素怎么办？

Question

我家宝宝体质差，朋友说是缺少维生素，宝宝不怎么爱运动，这几天我天天都有带着宝宝去超市，去公寓跑跑，锻炼身体，就是不知道补充维生素怎么补充，不知道吃什么蔬菜。

Answer 1

你好，可以给宝宝吃番茄番茄含有多种抗氧化因子，如维生素c番茄红素维生素A，不仅可以保护视力，也可以提高宝宝的抗病能力，减少呼吸道感染的发病率，当皮肤让紫外线晒伤时就要多吃番茄，可以帮助修复皮肤组织，番茄酸甜可口，生吃烧菜都好吃，是宝宝喜欢的蔬菜。

Answer 2

你好，增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A；有来自草莓、柑橘等的维生素C；也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E；来自谷物的锌和硒等；这些食物都可以适量给小孩多补充。