抑郁症的病人吃什么食物好

Question

我最近失眠特别严重，脑袋天天很痛，而且吃东西不香，没有食欲，白天工作没有精神，感觉什么也不想做，心情很压抑，感觉活着没有意思，后来去医院检查，医生说是抑郁症，想问一下，抑郁症的病人吃什么食物好

Answer 1

你好，主要以药物治疗为主，其次可以再配合一些心理治疗法，效果会更好。出现失眠抑郁症状时，可以听一些柔和的音乐来缓解烦躁不安的情绪，如果有时间，平时可以多做一些运动，运动能提高人的情绪，对治疗抑郁症很不错。

Answer 2

您好，多吃蔬菜和水果：蔬菜、水果中所含有的丰富维生素、植物化学物质，这两种物质能改善大脑化学特性，使大脑保持很好的工作状态，对控制抑郁症有很好的作用。