多吃哪些食物可以预防脱发?

Question

这一段时间心情一直都不好，脱落的也很厉害，几乎是每天都会捡一大把头发，像我这样脱发严重应该多吃点什么好呢？是不是脱发严重也和心情不好有关系?

Answer 1

你好，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。

Answer 2

您好：建议在日常生活中摄取少一些糖分及盐分或动物性脂肪.应多喝生水或多吃蔬菜.含有丰富铁质的食品,瘦肉,鸡蛋的蛋白,菠菜,包心菜,芹菜,水果等等都是最佳的治疗食物.希望我的回复能帮助你。