坐着就腿酸软

提问时间：2014-12-27 03:44 | 1人回复

问题描述

这个星期以来，上课坐着腿一直酸软，无力，而且好像是上完体育课后才这样的，是不是跑的厉害了，还是什么

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谭宇阳住院医师

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病情分析：你好,是跟缺钙有关系的,建议首先补补钙,可以服用乐力胶囊试试,同时可以多吃药膳木瓜炖排骨.可以舒筋活络.
指导意见：多吃些肉、蛋、奶类食品,搭配适当的富含维生素、纤维素的瓜果蔬菜,多吃黑芝麻、核桃、黑豆、桑葚等食物,不要劳累,

回答于2014-12-27 03:46

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稽留流产后腿酸软可能与身体恢复不良、激素水平波动或贫血有关，需通过休息、营养补充和适当运动缓解症状。 1、身体恢复不良稽留流产后，身体需要时间恢复，尤其是子宫和内分泌系统。如果恢复不良，可能导致血液循环不畅，腿部肌肉供血不足，从而出现酸软感。建议术后充分休息，避免过度劳累，同时注意保暖，促进血液循环。 2、激素水平波动流产会导致体内激素水平急剧变化，尤其是孕激素和雌激素的下降，可能引发身体不适，包括腿部酸软。可以通过饮食调节，如多摄入富含维生素B族和镁的食物（如全谷物、坚果、绿叶蔬菜），帮助稳定神经和肌肉功能。 3、贫血稽留流产可能导致失血过多，引发贫血，进而出现乏力、腿酸软等症状。建议多摄入富含铁和蛋白质的食物，如红肉、动物肝脏、豆类和深绿色蔬菜。必要时可在医生指导下服用铁剂补充。 4、适当运动与按摩术后适当进行轻度运动，如散步或瑜伽，有助于促进血液循环，缓解腿部酸软。同时，可以配合腿部按摩，放松肌肉，改善不适感。稽留流产后腿酸软是常见现象，但若症状持续或加重，应及时就医排查是否存在其他健康问题。通过合理休息、饮食调理和适度运动，大多数症状可以得到缓解。