抑郁症患者饮食应注意什么呢

Question

生完宝宝以后觉得自己老公不在像以前一样那么喜欢自己，在乎自己，觉得他把所有的精力都给了宝宝，自己越来越不喜欢说话心情很烦躁很抑郁，没想到得了抑郁症，饮食上怎么调理注意呢？

Answer 1

饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

Answer 2

长期的失眠使抑郁症患者消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。 >02补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进抑郁症患者体内有害物质的排泄。