想知道长期的抑郁不安应该怎么办啊？

Question

我这个人，遇到一点点问题，都喜欢通过吃药的方式来解决，最近一段时间，吃了好多药，而且感觉自己的心态不好，心情长期的抑郁不安，这我该怎么办。

Answer 1

您好，抑郁的心态是一种不好的心态，需要调节这种心态，同时保持积极乐观的情绪。建议多与别人进行交流，同时维持稳定的内心世界，培养自己的兴趣爱好，养成良好的行为习惯。

Answer 2

你好，患病之后应到医院就诊，并注意食用温和的营养品及食物，以增强机体抵抗力。还有就是饮食上应该避免喝酒、辛辣刺激与油炸的食品。