胃反酸烧心可通过调整饮食、抬高床头、服用抑酸药物、使用胃黏膜保护剂、避免腹压增高等方式缓解。胃反酸烧心通常由胃酸分泌过多、胃食管反流、饮食刺激、肥胖、妊娠等原因引起。
1、调整饮食减少摄入高脂、辛辣、酸性食物及咖啡因饮品，选择低脂高纤维饮食。每日分5-6次少量进食，避免睡前3小时进食。食物温度控制在40-60摄氏度，过热或过冷都可能刺激胃酸分泌。可适量饮用温热的燕麦粥或小米粥，其中的粘液蛋白能形成保护膜。
2、抬高床头睡眠时将床头抬高15-20厘米，利用重力作用减少夜间胃酸反流。使用楔形枕或床脚垫块实现体位调整，避免仅垫高头部导致腰部弯曲。保持左侧卧位可减少胃部压力，食管与胃的连接处处于高位。建议睡前2小时避免任何饮食饮水。
3、抑酸药物质子泵抑制剂如奥美拉唑肠溶胶囊能长效抑制胃酸分泌，H2受体拮抗剂如法莫替丁片可快速缓解症状。铝碳酸镁咀嚼片能中和胃酸，形成物理保护层。用药需遵循医嘱，质子泵抑制剂疗程通常为4-8周。长期使用需监测血镁水平和骨密度。
4、胃黏膜保护剂硫糖铝混悬凝胶能在溃疡面形成保护膜，促进黏膜修复。枸橼酸铋钾颗粒具有杀灭幽门螺杆菌作用，需空腹服用。替普瑞酮胶囊可增加胃黏液分泌，改善胃黏膜血流。这类药物多需在餐前1小时服用，避免与抑酸药同服影响效果。
5、避免腹压增高减少弯腰、紧束腰带等增加腹压的动作，肥胖者需控制体重。避免举重物、剧烈运动等可能引起胃内容物反流的行为。咳嗽或排便时注意控制力度，慢性咳嗽患者应积极治疗原发病。孕妇可使用托腹带分担子宫对胃部的压力。
日常应穿着宽松衣物，戒烟限酒，保持规律作息。记录饮食与症状关系，避免诱发食物。餐后保持直立位30分钟，可缓慢散步促进胃排空。若每周症状发作超过2次，或出现吞咽困难、体重下降等报警症状，需及时进行胃镜检查。长期反复发作可能引发巴雷特食管等病变，建议定期随访监测。
