腹泻停止后，怎么饮食比较健康？

Question

我前段时间自己一直腹泻的很厉害，到昨天开始好转，现在基本没有了，人有点虚弱，想问一下，腹泻停止后，怎么饮食比较健康？

Answer 1

您好，可以采用板栗糊膳：用3~5个栗子，去壳捣烂，加水煮成糊状，加糖调味后食用，每天2~3次，有温中止泻作用。另外还有桔枣茶、胡萝卜汤等均有健脾止泻作用。康复期可用的膳食有白米粥、面片、藕粉、鸡蛋、清蒸鱼、咸味鸡蛋羹等。

Answer 2

你好，肠易激综合征以腹痛、排便频率改变、粪便性状异常为主要症状。１８至３０岁是高发期，目前认为与学习和工作压力过大、精神紧张、生活节奏过快有关，一部分患者可伴有失眠、焦虑、抑郁、头昏、头痛等症状。