吃些含锌的食物有助预防近视眼加深吗?

Question

我几年前就近视300度，佩戴了眼镜，平时都很注意眼部卫生，可最近不知怎的，有加深了100多度。听同学说吃些含有锌的食物有助于预防加深，是真的吗？

Answer 1

近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物可以预防近视加深。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

Answer 2

你好多吃硬质食物。硬质食物被誉为另类的“眼保健操”。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，有利于避免近视眼的发生；而经常吃细面条一类软食的人很少使用下巴部分的咬肌，反而是造成视力异常的一个祸根。所以，经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进视力的发育。 比如：胡萝卜、黄豆、水果等都属于硬质食物。 多吃哪些食物有助于预防近视眼