体质性肥胖怎么办

Question

从9岁开始就胖，现在158cm接近80公斤，食物摄入并不多，和身边正常的朋友一致，也跳操，就是减不下来，想知道应该怎么办

Answer 1

病情分析：你好朋友,根据你的提问,最好是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。