体质性肥胖怎么办

提问时间：2014-09-30 15:40 | 1人回复

问题描述

从9岁开始就胖，现在158cm接近80公斤，食物摄入并不多，和身边正常的朋友一致，也跳操，就是减不下来，想知道应该怎么办

医生回答专区

王飞住院医师

复禾健康科普平台

病情分析：你好朋友,根据你的提问,最好是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

回答于2014-09-30 15:44

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维生素C片的价格通常在10到50元之间，这个范围取决于品牌、剂量和购买地点等因素。维生素C是一种常用的补充剂，主要用于预防和治疗坏血病以及其他因维生素C缺乏引起的健康问题。对于一般健康人群，通常不需要额外补充，因为他们的身体能够合成足够的维生素C。然而，对于那些有特殊需求或缺乏症的人群，可能需要更高剂量的补充，因此价格可能会有所不同。 1、维生素C的作用：维生素C在人体中扮演着重要角色，它不仅是合成胶原蛋白的必需成分，还具有抗氧化作用。它能帮助增强免疫系统，促进伤口愈合，增强铁的吸收等。对于那些饮食中缺乏新鲜水果和蔬菜的人，或者在特定情况下如感冒季节，适当补充维生素C可能是有益的。 2、购买时的注意事项：在选择维生素C片时，质量和适宜性是关键。应选择信誉良好的品牌，并仔细阅读产品说明书，确保其成分和剂量适合个人需求。对于过敏体质的人，尤其要注意观察是否有过敏反应或其他不良反应的发生。 3、合理补充的重要性：虽然维生素C对健康有益，但过量摄入也可能导致问题，如胃肠不适或肾结石。建议在医生或营养师的指导下，根据个人健康状况和饮食习惯，合理补充维生素C。维生素C片的价格和需求因人而异，了解个人健康状况和维生素C的作用，可以帮助更好地做出选择。合理使用维生素C，不仅能补充身体所需，还能在一定程度上改善健康状况。希望您能根据自身需要，选择适合的维生素C产品。如果有任何疑问，建议咨询专业的医疗人员。