月经不调有哪些饮食方面的注意事项？

Question

结婚两年多没孩子，平时月经不正常

Answer 1

1、补充水分 女性的身体都比较脆弱，容易出汗，所以需要经常性的补充水分，同时也需要补充维生素B1、维生素C、维生素B2等元素，可以多吃蔬菜水果。 2、避免暴饮暴食 女性如果暴饮暴食，脂肪摄入过多，很容易造成月经不调的现象，同时女性也不宜吃生冷食物、不宜吃刺激性食品，如辣椒、胡椒、酒、醋、姜等，这类食品都可能刺激性器官充血，导致女性月经不调。 3、补充蛋白质 蛋白质是抗体的重要组成成分，蛋白质不足就会导致女性免疫力低下，所以女性需要多补充蛋白质。