做什么运动减肥比较好呢?

Question

减肥真的不容易，最怕的就是热了，平时走个路都要喘气，太胖工作不好找，自卑，不自信，想锻炼减肥，可是太累了，减肥药就是让我拉稀，身材都走样了。

Answer 1

你好，运用滑雪式手杖减肥：运用滑雪式手杖可以让上半身的肌肉也参与到燃烧卡路里的行列中，并且可以占到20%的比例。将手杖置于你后方45度的位置，然后运用于地面的反作用力推进你前行。

Answer 2

你好，这个病情并不可怕，减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样，但是适合自己的才是最好的。减肥的方法多种多样，除了坚持，心态也很重要，好的心态才能帮助自己积极面对困难。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。