什么样的食物吃了会胀气？

Question

孩子肚子胀气不舒服，肚子经常不舒服摸肚子鼓鼓的,容易感冒，几乎每天都待在家里,有时候还肚子痛，拉肚子,只对电视感兴趣，不运动,饭吃得非常少。

Answer 1

你好，腹胀是消化不良常见症状。食物消化不完全，在肠道被细菌分解后会产生大量气体。长期大便不正常会加重肠道菌群失调。建议以调整饮食为主。每天按时进餐，每餐7～8成饱，尽量选择稀饭、面条、馒头等容易消化的软食，细嚼慢咽，减轻胃肠道的负担。

Answer 2

你好，某些固体食物也可能导致胀气。比如谷物粗粮、蔬菜（豌豆泥、黄豆泥）等含有可导致大肠胀气的纤维。而苹果、梨、杏儿等等含有高浓度糖分的大多数纯果汁也是导致婴儿腹内气体凝聚不畅的诱因。