小孩咽炎可通过适量食用蜂蜜水、梨、白萝卜、银耳、百合等食物缓解症状。咽炎通常由病毒感染、细菌感染、过敏反应、用嗓过度、空气干燥等原因引起，建议家长及时就医，在医生指导下配合饮食调理。
一、蜂蜜水蜂蜜水具有润喉作用，有助于缓解咽炎引起的咽喉干痒。蜂蜜中含有的天然抗菌成分对轻度炎症有一定抑制作用。家长可将少量蜂蜜用温水稀释后给孩子饮用，注意一岁以下婴儿禁用蜂蜜，避免肉毒杆菌中毒风险。
二、梨梨富含水分和维生素C，能滋润咽喉黏膜。蒸梨或炖梨更适合咽炎患儿，可加入少量冰糖增强润肺效果。梨中的膳食纤维有助于促进消化，但腹泻期间应减少食用。建议选择新鲜成熟的梨，去皮后食用更易消化。
三、白萝卜白萝卜含有芥子油苷等活性成分，具有消炎作用。可将白萝卜切丝凉拌或煮汤，有助于缓解咽喉肿痛。白萝卜性凉，脾胃虚寒的孩子应少量食用。冬季可用白萝卜与蜂蜜搭配制成糖渍萝卜水，对咳嗽咽痛有辅助缓解效果。
四、银耳银耳富含植物胶质，能形成保护膜覆盖咽喉部位。银耳莲子羹是传统润肺食疗方，适合咽炎恢复期食用。泡发银耳时需充分清洗去除杂质，炖煮至胶质完全析出更易吸收。银耳含较多膳食纤维，消化不良的孩子应控制食用量。
五、百合百合具有清心安神、润肺止咳功效，对咽炎伴夜间干咳效果较好。鲜百合可搭配西芹清炒，干百合适合与雪梨同炖。百合微寒属性，风寒感冒初期不宜食用。建议选择无硫熏制的优质百合，食用前充分浸泡去除苦味。
除食疗外，家长需注意保持室内空气湿度，避免孩子接触二手烟等刺激物。鼓励孩子少量多次饮用温水，减少零食摄入。咽炎期间应选择软烂易消化的食物，避免辛辣、过酸或过硬食物刺激咽喉。若孩子出现持续发热、吞咽困难或呼吸急促等症状，须立即就医。日常可通过盐水漱口帮助清洁口腔，但需监督防止误吞。保证充足休息和适度运动，有助于增强抵抗力促进恢复。
