怀孕头三个月吃什么好，

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我结婚三年了，吃了好多的药，现在终于怀孕了，我很高兴，全家人也都很高兴，可是我不知道怀孕了这时吃什么好，请问怀孕头三个月吃什么好呢

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王飞住院医师

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不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

谭宇阳

谭宇阳住院医师

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孕妇的饮食应多样化，应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素.怀孕初期，即头3个月，胎儿的主要器官已分化而成，但生长速度较慢，孕妇每天只需要增加209干焦(50千卡)的热量就可以了

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你好，食物容易消化,少食多餐选择易消化的食物如烤面包片、烤馒头片、饼干、粥等,在胃内储留时间短,可减少呕吐。少食多餐对减轻恶心、呕吐有帮助。

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