现在更年期综合征女性怎么饮食进行调节？

提问时间：2015-01-14 16:29 | 1人回复

问题描述

我是在最近一年的时间里有了难受的情况的，我一开始的时候就有了月经不调的情况了，到现在还在晚上有的时候会睡不着觉的。在最近几天老有空虚和寂寞的感觉。朋友说我得更年期综合征了，让我饮食调节。

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谭宇阳住院医师

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问题分析：你好，更年期综合征女性要注意饮食调理：饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面，还要注意适当吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及芸豆等，有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。

回答于2015-01-14 16:31

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