脱发了要吃点什么比较好呢？

Question

不知道是不是最近工作压力太大了，还是因为换了个工作环境，我这头发开始哗哗的往下掉，不知要要不要吃些药物什么的呢？在饮食上有没有好的方法可以治疗一下呢？

Answer 1

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，还要忌食辛辣油腻类的食物。

Answer 2

你好，建议患者在平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物。主要就是有新鲜蔬菜、花生、黑芝麻、核桃等食物的。要保证必需的营养的摄入。