容易烦躁生气

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问题描述

我是26岁，从娃娃出生开始独自一人带他！现在娃娃1岁4个月了，最近发现自己的情绪不受控制，特别容易发火，有时甚至有暴力倾向！冷静后又觉得当时并没多大个事！我怕这样下去会害了娃娃！我是不是病了？

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陈雨住院医师

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病情分析：心情烦躁怎么办?心烦、躁动、烦闷让人抓狂，该怎么排解呢?心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。
指导意见：建议，到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，

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