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出现更年期综合征要注意什么?
提问时间:2015-01-11 07:39
|
2人回复
得了更年期综合征真的不好受,感到心里有点郁闷,我的月经越来越少,觉得心里惦记着很多问题一样,老是在额头上冒出汗珠,具体的头晕很不舒服,觉得注意力很难集中到一起,控制不住自己的脾气了。
医生回答专区
于一冰
住院医师
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你好1.生活应有规律,注意劳逸结合,保证充足的睡眠。2.患者首先要明确,更年期是一个正常的生理变化过程,可持续几个月甚至几年,因此出现一些症状是不可避免的,不必过分焦虑,要解除思想负担,保持豁达、乐观的情绪。3.饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物,少吃盐,不吸烟,不喝酒,多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。
回答于2015-01-11 07:41
张笑
住院医师
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你好,更年期综合征患者要协调好家庭生活,减少矛盾和不良刺激,防止情绪波动。多参加有益的社交活动,多交朋友,防止孤独与寂寞,克服抑郁、焦虑的情绪。学会控制情绪,解除忧愁,放弃成见,依赖和顺从别人安排,遇事不忘超脱,退一步想。
回答于2015-01-11 07:48
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