排卵期同房后尿频可能与泌尿系统感染、激素水平变化、局部刺激等因素有关，可通过多饮水、保持清洁、药物治疗等方式缓解。
1、多饮水增加每日饮水量有助于稀释尿液，减少尿道刺激症状。建议选择温开水或淡盐水，避免饮用含糖饮料或咖啡等刺激性饮品。排尿时尽量排空膀胱，不要刻意憋尿。每日饮水量保持在合理范围，有助于冲刷尿道细菌。
2、保持清洁同房后及时清洗会阴部，选择温和无刺激的清洁产品。穿着透气棉质内裤，避免局部潮湿环境。如厕后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染尿道。避免使用公共浴池或坐浴，减少感染风险。
3、药物治疗若症状持续或加重，可能需遵医嘱使用抗生素如左氧氟沙星、头孢克肟等治疗泌尿系统感染。对于非感染性尿频，可考虑使用缓解膀胱过度活动的药物如托特罗定。用药期间禁止饮酒，并完成规定疗程。
4、观察症状记录每日排尿次数、尿量及伴随症状，如出现血尿、发热、腰痛等需立即就医。暂时避免性生活，待症状完全消失后再恢复。注意区分生理性尿频与病理性尿频，后者多伴有排尿疼痛或尿液浑浊。
5、饮食调整减少摄入辛辣刺激食物如辣椒、酒精等。适量补充维生素C含量高的水果如猕猴桃，有助于增强泌尿系统抵抗力。避免过量饮用利尿饮品如绿茶，可适当食用南瓜子等富含锌元素的食物。
排卵期同房后出现尿频时，建议保持每日适度运动如散步，促进盆腔血液循环。穿着宽松衣物，避免久坐压迫膀胱。如症状持续超过三天或伴随其他不适，需及时到泌尿外科就诊检查。日常生活中注意劳逸结合，避免过度疲劳导致免疫力下降。建立规律作息习惯，保证充足睡眠有助于症状恢复。同房前后做好清洁防护，可有效预防尿路刺激症状发生。
