一般患有近视眼多吃什么食物好

Question

你好，我儿子平常很喜欢玩手机和电脑，周末的时候玩游戏可以从早上玩到晚上，是我们做父母的太放纵了，想着孩子整天读书也累让他放松一下也好，现在可了了，孩子这么小就有近视眼了

Answer 1

你好，维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬果中。所以平时要让孩子多吃这类食物，另外维生素C对眼睛也十分有益。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。日常饮食中要让孩子多吃西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯。

Answer 2

你好，可以多吃含维生素A的食品，如猪肝、胡箩卜、荠菜、芥菜、苦瓜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳等以及鱼肝油。