一般患有近视眼多吃什么食物好

Question

你好我儿子平常很喜欢玩手机和电脑周末的时候玩游戏可以从早上玩到晚上是我们做父母的太放纵了想着孩子整天读书也累让他放松一下也好现在可了了孩子这么小就有近视眼了近视眼要多吃什么食物

Answer 1

意见建议：你好维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目缓解眼睛疲劳维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中植物性食物只能提供维生素A原β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬果中所以平时要让孩子多吃这类食物另外维生素C对眼睛也十分有益所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果日常饮食中要让孩子多吃西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯

Answer 2

意见建议：你好可以多吃含维生素A的食品如猪肝、胡箩卜、荠菜、芥菜、苦瓜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳等以及鱼肝油