怎样缓解轻度的抑郁症呢？

Question

我的妹妹今年没有考上好的大学，之后心情就一直不好，现在变得也不爱说话了，带她去看医生，说是轻度的抑郁症，那么怎样缓解轻度的抑郁症？

Answer 1

保持心态平和，聆听舒缓音乐临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一。走出家门常运动。户外天地广阔，空气新鲜，阳光温暖。户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目。

Answer 2

你好，可以多关心下你的妹妹，给她信心，生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。