怎么减肥不瘦胸

Question

我最近减肥，可是我发现我的胸部也跟着瘦下来了，怎么会这样呢，本来我的胸就不大，我现在都不敢减了，有什么运动可以瘦身不瘦胸呢，真的很苦恼，有没有好的减肥方法啊？

Answer 1

锻炼吧，方法如下，右脚屈膝跪在椅子上，左脚踏在地板上，左手握持矿泉水瓶在腰侧，右手扶着椅背，保持身体的平衡。左手伸直，尽量向后抬起，可以感觉到手臂后侧的肌肉在用力就对了。左右交替，各做12-15次。