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男性肾虚吃什么食物可以补?

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男性肾虚,建议多吃海产品,例如牡蛎、鳝鱼、海贝等,这些食物都含有大量的锌元素,能帮助人体补充体力,改善体虚,预防肾虚所引起的腰膝酸软、腿脚乏力。各种坚果可以经常吃,例如核桃、杏仁、巴坦木、开心果等,这类食物的营养成分可帮助人体补充肾的精气,改善肾气不足引起的乏力。症状严重者,建议多吃山药、菟丝子、枸杞子等,这些属于药膳,当成药物可治病,作为食疗,能调理身体。

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