贫血要吃什么来调理

Question

我是来自苏州患者。由于某种原因，导致贫血，只有8g，现在感觉没有力气，稍稍活动就会气喘吁吁，汗流浃背，脸色泛白，眼球青色。已经有三个月了，至今血红蛋白含量比以前少多一点。

Answer 1

谷物、蔬菜相比，多吃含铁丰富的肉类是有好处的，不仅如此，如果把肝脏、黄绿色蔬菜、豆类等也放在一起食用的话，就能够确保人体所需的铁。还有一点，应尽量选择没有加工的自然食品。