腰椎间盘突出手术后康复锻炼时需要注意什么

提问时间：2012-06-03 23:43 | 1人回复

问题描述

我叔叔前几年得了腰间盘突出，后来吃了很多的药，去了很多家医院，终于做了手术了，现在恢复的也不是很好，我想知道，腰间盘突出做了手术之后再做康复锻炼的时候应该注意什么啊？

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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一定要注意不要弯腰搬东西，不要蹲下搬。还有就是注意不要猛跳。做姿要正，不要像虾一样坐。锻炼可以做拔单杠。趴下，手臂放两旁，挺胸抬头，挺住5秒，慢慢放下，等5秒再做。每天锻炼早上20分钟，晚上20分钟减肥。跑步和远足不适合椎间盘病人，祝你叔叔早点康复

回答于2012-06-03 23:52

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