火龙果主要有促进消化、抗氧化、改善贫血、增强免疫等功效。火龙果富含膳食纤维、花青素、铁元素和维生素C等营养成分。
1、促进消化火龙果含有丰富的水溶性膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。其黑色籽粒中的纤维素能增加粪便体积。
2、抗氧化红心火龙果富含花青素和甜菜红素，具有较强抗氧化作用，可清除自由基，延缓细胞衰老。
3、改善贫血火龙果含铁量较高，配合丰富的维生素C可促进铁吸收，对缺铁性贫血有一定辅助改善作用。
4、增强免疫火龙果中的维生素C和多种矿物质能增强机体免疫力，其黏液蛋白对胃壁还有保护作用。
建议适量食用火龙果，糖尿病患者需控制摄入量。出现过敏症状应立即停止食用并就医。
