腰椎痛是什么原因？该怎样治疗？

Question

我这一段时间老是会觉得腰椎很痛，听的时候站着坐着什么姿势都会不舒服，而且动都不能动，我才21岁，总不可能会是腰椎盘突出吧，但是我以前没有这种请康出现过我不知道为什么。

Answer 1

腰椎痛很有可能长期不良姿势引起的，可以试下倒走，倒走须注意：穿平底鞋小步子慢走，让脚跟踩实。倒走能强制人体重心后移，矫正腰椎的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。