近来睡觉不好.醒来就睡不着了.吃什么可以睡的好

1人回复

问题描述

近来睡觉不好.醒来就睡不着了.吃什么可以睡的好

医生回答专区

张笑住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

指导意见：治疗要以调养保养为主具体方法：一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯；

医生推荐

相似问题

推荐早上起来就打嗝怎么回事

早上起来打嗝可能由胃酸反流、饮食过快、胃肠功能紊乱、膈肌痉挛等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗、物理按摩、就医检查等方式缓解。 1、胃酸...

科普推荐
疾病知识 健康养生

痔疮膏怎么使用

痔疮膏怎么使用

骨折多久能恢复正常

骨折多久能恢复正常

黄体功能不全吃什么食物

黄体功能不全吃什么食物

你以为是痔疮的“肉揪揪”，其实可能是这种病在警告！

你以为是痔疮的“肉揪揪”，其实可能是这种病在警告！

如何判断自己风寒还是风热

如何判断自己风寒还是风热

查看更多科普

男性遗精暗示肝肾功能不足怎么办

男性遗精暗示肝肾功能不足怎么办

两个月遗精一次正常吗

两个月遗精一次正常吗

山楂花椒煮水喝能减肥吗

山楂花椒煮水喝能减肥吗

小朋友晚上睡觉出汗是什么原因

小朋友晚上睡觉出汗是什么原因

乙肝两对半核心抗体阳性需要治疗吗？

乙肝两对半核心抗体阳性需要治疗吗？

查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

脾脓肿天疱疮肾周脓肿胎死宫内闭锁综合征肋间神经痛恶性黑色素瘤肩袖肌腱损伤慢性肾盂肾炎肌萎缩侧索硬化