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更年期综合征不严重时该怎么调理?
提问时间:2024-05-27 11:04
|
1人回复
更年期综合征不严重时该怎么调理?
医生回答专区
夏长军
主任医师
河南中医学院一附院
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更年期综合征轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多吃含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,还可以吃一些蜂蜜、蜂王浆等含激素的补品。平时适当的运动,加强营养均衡搭配饮食,增强免疫力,多晒晒太阳,增加钙的吸收。
回答于2024-05-27 12:55
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