晚上老是睡不着失眠是怎么回事

Question

一般都要到12点以后才睡觉晚上还会讲梦话

Answer 1

引起失眠的原因有很多，象不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等，最好是通过检查找到病因。您也可以试试服用中药治疗，如天麻丸、灵芝片等，饮食上要做到不暴饮暴食，要坚持做到八分饱，适量吃一些有助于神经功能的食品，如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。