请问老人便秘有是什么原因

Question

您好，我外婆今年84岁了。她说近年来总是便秘，她说每次都很有便意，但是去到厕所又排不出来，即使排除也是指甲大小的颗粒，看她老人家那么辛苦，所以想在这问问有什么良方可以医治？

Answer 1

便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。