生完小孩后有焦虑症怎么办

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问题描述

我生完小孩有五个月了，生完小孩后，都是差不多我自己一个带，加上我是第一次当妈妈，很多东西都没有人指定，宝宝有什么问题都不会解决，搞得我现在变得很焦虑了，很担心怕怕宝宝会有什么问题，晚上也经常失眠，脾气也不好，性格也变得孤辟，

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谭宇阳住院医师

复禾健康科普平台

你好啊，消除焦虑悲观的不良情绪可从以下几个方面着手：1、自己要正确认识和对待焦虑情绪，善于从忧郁和焦虑中解脱出来。产后妈妈可以积极培养多种兴趣爱好。2、可以积极培养多种兴趣爱好，多与产后的妈妈交流、多与邻居聊天，或者有意识的培养逛公园、下棋等有益于健康的活动，3、可以在医生的建议下，服用适当的安定、眠尔通等镇静剂以及调节自身神经功能的药物如谷维素