神经衰弱睡眠差神经衰弱睡眠差，明天睡眠质

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神经衰弱睡眠差，明天睡眠质量差，我改怎么办，有什么方法可以改善

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张笑住院医师

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你好，神经衰弱建议口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等，精神放轻松.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

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