肚子胀肚子胀老便秘，怎么能缓解，有一年多

Question

肚子胀老便秘，怎么能缓解，有一年多了是什么问题？

Answer 1

主要是属于情志，环境，饮食导致气机阻滞，津液耗损导致糟粕内停引起便秘表现，治疗应该顺气导滞，建议服用奘灵水苏糖，可以增加大便的湿度和保水性，增加肠道的推动能力，帮助顺利排出大便。平时多运动锻炼，保持心情舒畅，饮食以清淡为主，忌辛辣刺激食物，多吃粗粮，易消化食物。

Answer 2

关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜。口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道。