指导意见：您好，打鼾医学上分为中枢性，阻塞性和混合性方面的疾病，一般成年人多见于混合性的，儿童多为阻塞性的，夜间睡眠是神经兴奋下降，肌肉松弛，咽部组织阻塞，气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起震动，从而产生鼾声。 首先睡前不要进行激烈的活动，避免神经兴奋;第二，选择适合的枕头，仰睡或卧睡不利于呼吸道通畅，侧睡时，松弛的肌肉会倒向一边，不会阻塞气道：第三，避免吸烟饮酒和刺激性的药物。另外肥胖的人易打鼾，轻者可积极地预防，若重者请到医院进行详细的检查！
引起打鼾的原因有很多,如（1）肥胖：①舌体肥厚,且软腭,悬雍垂和咽壁有过多的脂肪沉积,气道堵塞.②肺体积减少,产生肥胖性肺换气不足综合征.（2）内分泌紊乱：肢端肥大症引起舌体增大,甲状腺功能减退引起粘液性水肿,女性绝经期后的内分泌功能失调等.（3）老年期组织松弛,肌张力减退,导致咽壁松弛,塌陷而引起呼吸暂停综合症.（4）鼻部疾病阻塞气道：如鼻息肉,鼻窦炎,鼻中隔偏曲等.建议进一步检查再对症治疗。
