男生最有效最快速的减大腿减肚子的方法

Question

男生最有效最快速的减大腿减肚子的方法

Answer 1

病情分析：您好，对于您的这种情况，跑步不失为一种最有效最快速的方法，另外饮食上应以清淡为主，戒烟戒酒
指导意见：建议1，每天慢跑1000米2。每周游泳两次3，低盐低脂饮食4.参加瑜伽健身

Answer 2

病情分析：
指导意见：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。