饭后吃东西饭后吃什么有助减肥或者饭前晚上

Answer 1

要想减肥，必须达到每天摄入的能量与消耗能量之间的负平衡，因此睡觉以前吃苹果，是在饮食之外，增加的能量，有利于增肥的。要想减肥，一般饭后不应该再吃任何其他的零食。