想减肥怎么才能快速的又有效的减肥方法呢？

Question

想减肥怎么才能快速的又有效的减肥方法呢！真的好胖啊

Answer 1

根据你所诉说的情况，建议不要采用极端的方法进行减肥，因为虽然减下来的速度快，可是反弹的也非常快，所以减肥 要慢慢来，平时可以适当的运动，忌暴饮暴食以及油腻的食物，多吃水果蔬菜，希望对你有帮助。