13周岁女孩现在身高153cm能再长高吗

Question

13周岁女孩现在身高153cm能再长高吗

Answer 1

继续长高的可能是有的。但是建议你到医院做一个骨骺方面的检查确定能不能长高。你现在应该注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点。而且必须保证充足的睡眠时间和质量。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。