早餐吃甜食会胖吗？怎样才算健康减肥？

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一年减了10斤，不过都是吃的很少，现在想恢复正常饮食又怕胖回去，我现在18岁，体重目前是96斤。

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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目前您在早餐是不应该吃甜食的，早餐吃甜食是非常容易引起体内的脂肪堆积的，建议您多吃些水果和蔬菜，不要吃油腻食物，不要吃甜的食物。同时多运动，这样就是健康的减肥方法

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