青少年膝痛应该怎么预防？

1人回复

问题描述

我表姐的儿子在读初中，最近感觉他长高蛮快的，比正常的和他同龄的都高，可是他最近也总是说他膝盖很痛，有时候都不敢走路了，他们都说这个是因为长高过快引起的，请问应该怎么预防啊？

医生回答专区

李元子住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

你好，青少年膝痛是由于生长发育过快，摄入的钙不能满足机体生长发育的需求，血钙水平降低所致，预防首先要保证钙的的吸收。多吃蛋白质的食物，多食含维生素C丰富的食物，低盐、低糖饮食，还要保持好适量的运动。

医生推荐

相似问题

推荐青少年膝痛应该如何预防？

你好！从饮食入手 (1)高钙饮食这是预防缺钙的根本措施，也是一种既经济又安全的补钙方法。牛奶和豆制品是钙质的良好来源。动物骨头汤含钙也很丰富，但需在烹调过程中加些醋，可促进钙的溶出，有利于钙的吸收。 (2)适量蛋白质最好选用优质蛋白质，如蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、豆制品等食物。但过量的蛋白质在体内代谢中会产生酸性物质，增加尿钙的排出量，导致体内钙的丢失增加。