青少年膝痛应该怎么预防？

Question

我表姐的儿子在读初中，最近感觉他长高蛮快的，比正常的和他同龄的都高，可是他最近也总是说他膝盖很痛，有时候都不敢走路了，他们都说这个是因为长高过快引起的，请问应该怎么预防啊？

Answer 1

你好，青少年膝痛是由于生长发育过快，摄入的钙不能满足机体生长发育的需求，血钙水平降低所致，预防首先要保证钙的的吸收。多吃蛋白质的食物，多食含维生素C丰富的食物，低盐、低糖饮食，还要保持好适量的运动。