立定跳远时腿怆了一下怎么办

Question

女儿练立定跳远时怆了腿一下，整条腿都疼，疼得不是很厉害，而且还有点麻，回家后腿疼没有减轻，但不麻了。马上要参加中考的体育考试了，有什么好办法可以尽快恢复，不要留下什么病根。谢谢。

Answer 1

病情分析：你好，根据您的情况应该是软组织挫伤，软组织挫伤重在休息。可以用一些活血化瘀的药外用，如红花油等。热水敷也可以。
指导意见：一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。