便秘与饮食有关系吗

Question

这段日子我出现了严重的便秘，不知道是否与我的生活饮食习惯有关啊，因为老婆不在身边，我也很经常到外面去吃饭，平时也很少喝水，最近公司也接到了一个项目比较忙，需要加班到很晚，所以生活习惯有所改变了，比较不规律了。

Answer 1

您好，便秘跟生活习惯和饮食情况有很大的关系，建议平时要纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。如果便秘严重，可用开塞露塞肛或口服酚酞片等，但不能过于依赖药物治疗。