病情分析：你好，减肥要运动结合饮食的调整，尽量不要吃减肥产品
指导意见：你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物
病情分析：你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......
指导意见：其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳
病情分析：您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。
指导意见：建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。 希望我的回答对您有帮助！
