怎样才能预防便血呢？

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我的大便时间很不规律，不是每天都会解手，所以大便有时候会干燥，但是最近好像更严重了，而且上完厕所冲水的时候还看到了便血，还好就有一次这样的情况，不知道便血这种情况要怎样预防呢。

医生回答专区

李元子住院医师

复禾健康科普平台

你好，其实便血的预防很简单，保持大便通畅，防止和治疗便秘适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，水果以香蕉为最佳。每天早晨饮适量凉开水，吃好早餐，有助于排便；生活有规律，每日定时排便，保持肛门周围清洁，排便时不要久蹲不起或过分用力；适当参加一些体力活动，促进胃肠蠕动和血液循环；加强肛门锻炼，主动收缩肛门，放松后再收缩。