如何预防生理性肥胖

Question

几年前生完孩子后，就感觉自己越来越胖了，以前的衣服都没法穿了。看见同事们穿漂亮的衣服，真是羡慕极了。没办法只好去医院求助医生。医生说我这种情况属于生理性肥胖。想了解一下如何预防生理性肥胖？

Answer 1

你好！生理性肥胖者首先要保持心情舒畅，在搭配合理的饮食方法，不吃高糖、高脂肪、高蛋白以及富含淀粉类的食品，少吃零食。经常参加体育锻炼。养成良好的生活习惯，保持正常的睡眠时间，睡的太多也会造成脂肪堆积。