肌腱扭伤应该怎么办？

Question

好久没参加体育锻炼了，今天同事们约去打球，刚上场没多久，就受伤了，估计是肌腱扭伤，现在不敢走路了。想了解肌腱扭伤应该怎么办啊。

Answer 1

你好：发生肌腱扭伤后在十二小时之类可以采取冷敷，减少出血，水肿，十二小时后就可以热敷了，增加血液循环，促进炎症的消散吸收。避免剧烈的运动，结果一段时间自然会康复的。